Olemme liottaneet ja keittäneet pavut puolestasi – ja lisänneet niihin vain ripauksen merisuolaa. Pavut ovat siis käyttövalmiita – helppoa ja nopeaa. Kikherneissä on mieto, pähkinäinen maku, ja ne sisältävät runsaasti proteiinia ja kuitua. Ne sopivat esimerkiksi pataruokiin ja salaatteihin.
Ainesosat
Kikherne* (60 %), vesi, merisuola (0,7 %).
*= Luomu.
Linkitetyt ruoka-aineet:
kikherne, vesi, merisuola,
Ravintosisältö /100g / 100ml
Energia
482
kJ / 115kcal Rasva
2,1
g, josta tyydyttynyttä
0,3
gHiilihydraatit
15
g, josta sokereita
0,5
gProteiini
6,9
gSuola
0,55
gLisätietoja:
Ravintokuitua 4,6 g