Kalaruuat

Ruokavalio

Maidoton

Laktoositon

Vähälaktoosinen

Soijaton

Munaton

Gluteeniton

Ei-vehnää-ohraa-ruista

Kontaminaatioriskit

Valmista silakkafileet vaihteeksi rullattuina uunissa. Uunisilakat maistuvat esimerkiksi perunasoseen ja vihersalaatin kanssa. Voit käyttää ruokaan myös isojen muikkujen fileitä.

Ainesosat

500 g	silakkafileitä
1 rkl	sitruunamehua
0,25 tl	suolaa
0,25 tl	valkopippuria
Vuoan voitelu:
0,5 rkl	maidotonta margariinia
Kastike:
1	sipuli
2 dl	maidotonta ruoka"kermaa" (esim. soijasta)
1 rkl	sinappia
0,5 dl	tuoretta tilliä

Linkitetyt ruoka-aineet: silakka, sitruuna, ruokasuola, valkopippuri, sipuli, sinappi/sinapinsiemen, tilli, rypsiöljy, vesi, palmuöljy, kookosöljy, E471, E472c, keinotekoinen aromi, E160a, auringonkukkaöljy, soijapapu, ruokosokeri, E473, E415, E407, E412, merisuola, luontainen määrittelemätön aromiuute