Suolaiset välipalat
Ruokavalio
Maidoton
Laktoositon
Vähälaktoosinen
Soijaton
Munaton
Gluteeniton
Ei-vehnää-ohraa-ruista
Kontaminaatioriskit
Värikkäät vartaat ovat kiva eväs vaikka piknikille. Käytä ruokavalioon sopivia ja mieluisia pyöryköitä. Tomaattien sijaan tai lisäksi voit pujottaa vartaisiin myös esimerkiksi viinirypäleitä.
Ainesosat
| Pyörykät: | |
| 400 g | kanan jauhelihaa |
| 125 g | bataattisosetta |
| 2 rkl | pellavansiemenrouhetta |
| 1 tl | suolaa |
| ripaus | mustapippuria |
| ripaus | oreganoa |
| Lisäksi: | |
| 250 g | kirsikkatomaatteja |
Linkitetyt ruoka-aineet:
kana, bataatti, ruokasuola, oregano, tomaatti, pellavansiemen, mustapippuri
Valmistusohje
Valmistusaika:
Melko nopea (alle 1h)
Annokset:
8
kpl
1. Sekoita pyöryköiden ainekset huolellisesti kulhossa.
2. Pyörittele taikinasta pyöryköitä vedellä kostutetuin käsin. Nosta pyörykät leivinpaperin päälle uunipellille.
3. Paista 225-asteisessa uunissa n. 20 minuuttia.
4. Huuhtele tomaatit.
5. Pujota grillivartaaseen vuoron perään pyöryköitä ja tomaatteja.
