Keitot
Kasvisruuat
Ruokavalio
Maidoton
Laktoositon
Vähälaktoosinen
Soijaton
Munaton
Gluteeniton
Ei-vehnää-ohraa-ruista
Kontaminaatioriskit
Nopea arkiruoka nautittavaksi esimerkiksi leivän kanssa. Saat keitosta maidottoman, kun vaihdat maidon ruokavalioosi sopivaan kasvijuomaan.
Ainesosat
| 100 g | maidotonta margariinia |
| 10 rkl | gluteenittomia jauhoja |
| 2 l | laktoositonta maitoa |
| 300 g | pakastepinaattia |
| 2-3 tl | suolaa |
Linkitetyt ruoka-aineet:
maitoproteiini, laktoositon-laktoosia tuotteessa alle 10mg /100g, pinaatti, ruokasuola, rypsiöljy, vesi, palmuöljy, kookosöljy, E471, E472c, keinotekoinen aromi, E160a, maissitärkkelys, riisijauho, perunatärkkelys(jauho), ruokosokeri, E412, E464, E401, E440, E101
Valmistusohje
Valmistusaika:
Melko nopea (alle 1h)
Annokset:
8
kpl
1. Sulata rasva kattilassa.
2. Sekoita jauhot rasvaan, anna kypsentyä hetki, mutta älä ruskista.
3. Kaada neste kattilaan koko ajan vispilällä sekoittaen, ettei tule paakkuja.
4. Kiehauta.
5. Lisää keiton sekaan pinaatti ja keitä n. 2 minuuttia.
6. Mausta suolalla oman maun mukaan.
