Jälkiruuat
Juomat
Ruokavalio
Maidoton
Laktoositon
Vähälaktoosinen
Soijaton
Munaton
Gluteeniton
Ei-vehnää-ohraa-ruista
Kontaminaatioriskit
Kuori, pilko ja pakasta hedelmäpaloja. Pakasteesta niitä on helppo ottaa tarpeen mukaan ja tehdä vaikka smoothieita.
Jos olet allerginen koivun siitepölylle ja saat ristiallergiaoireita esim. omenasta tai päärynästä, käsitellyt ja pakastetut hedelmät voivat sopia paremmin kuin tuoreet.
Ainesosat
| 1 | iso päärynä |
| 1 | iso omena |
| 4 dl | maidotonta vanilja"jugurttia" (esim. gluteenittomasta kaurasta) |
| 2 dl | kasvijuomaa (esim. gluteenittomasta kaurasta) |
| 1 rkl | sokeria |
Linkitetyt ruoka-aineet:
päärynä, omena, ruokosokeri, vesi, gluteeniton kaura, rapsiöljy, perunatärkkelys(jauho), E1442, E440, E418, peruna (juures), ruokasuola, luontainen määrittelemätön aromiuute, vanilja, E330, E101, hapate, E340
Valmistusohje
Valmistusaika:
Nopea (alle ½h)
Annokset:
4
kpl
1. Kuori ja palastele hedelmät ennakkoon. Pakasta niitä pienissä pusseissa tai rasioissa, joita voit käyttää tarpeen mukaan. Smoothiessa voit toki käyttää myös tuoreita hedelmiä.
2. Laita (pakastetut) hedelmäpalat ja muut ainekset tehosekottimeen. Sekoita tasaiseksi.
3. Kaada laseihin ja nauti.
