Juomat
Ruokavalio
Maidoton
Laktoositon
Vähälaktoosinen
Soijaton
Munaton
Gluteeniton
Ei-vehnää-ohraa-ruista
Kontaminaatioriskit
Omena ja appelsiini sopivat loistavasti yhteen. Kasvijuoma pehmentää hedelmien hapokkuutta. Juoma raikastaa kesäpäivänä vieläkin paremmin, kun pistät omenapalat puoleksi tunniksi pakastimeen ennen smoothien valmistamista. Smoothie on myös raikas jälkiruoka tuhdille aterialle.
Ainesosat
| 250 g | omenoita |
| 1 | appelsiini |
| 5 dl | kasvijuomaa (esim. riisistä) |
Linkitetyt ruoka-aineet:
omena, appelsiini, vesi, riisi (vilja), auringonkukkaöljy, E341, merisuola, E418, E340
Valmistusohje
Valmistusaika:
Nopea (alle ½h)
Annokset:
4
kpl
1. Pese omenat. Poista siemenkota. Paloittele.
2. Pese appelsiini huolellisesti. Raasta sen oranssia kuorta raastimen hienolla terällä.
3. Kuori appelsiini. Pilko appelsiinin hedelmäliha paloiksi.
4. Kumoa omenapalat, appelsiinipalat ja -kuoriraaste tehosekoittimeen. Mittaa joukkoon neste.
5. Pyöritä smoothie tasaiseksi. Voit käyttää smoothien tekoon myös sauvasekoitinta.
