Juomat
Ruokavalio
Maidoton
Laktoositon
Vähälaktoosinen
Soijaton
Munaton
Gluteeniton
Ei-vehnää-ohraa-ruista
Kontaminaatioriskit
Raikas smoothie maistuu jälkiruokana tai virkistävänä kesäpäivän juomana. Mango ja luumu tuovat smoothieen makeutta, maidottomat jugurttivalmisteet täyteläistä suutuntumaa.
Ainesosat
| 1 | mango |
| 1 | porkkana |
| 5 | kuivattua luumua |
| 1 dl | maidotonta vanilja"jugurttia" (esim. gluteenittomasta kaurasta) |
| 3 dl | kasvijuomaa (esim. gluteenittomasta kaurasta) |
Linkitetyt ruoka-aineet:
mango, porkkana, luumu, vesi, gluteeniton kaura, ruokosokeri, rapsiöljy, perunatärkkelys(jauho), E1442, E440, E418, peruna (juures), ruokasuola, luontainen määrittelemätön aromiuute, vanilja, E330, E101, hapate, E340
Valmistusohje
Valmistusaika:
Nopea (alle ½h)
Annokset:
4
kpl
1. Kuori ja pilko mango. Kuori ja raasta porkkana. Jos sinulla on hyvin tehokas tehosekoitin, voit laittaa porkkanat sinne myös paloina.
2. Mittaa tehosekoittimeen mangokuutiot, porkkaraaste, luumut, "jugurtti" ja kasvijuoma.
3. Käynnistä tehosekoitin ja aja smoothie tasaiseksi.
