Kalaruuat
Ruokavalio
Maidoton
Laktoositon
Vähälaktoosinen
Soijaton
Munaton
Gluteeniton
Ei-vehnää-ohraa-ruista
Kontaminaatioriskit
Helppo arkiruoka valmistuu peruna-sipulipakastesekoituksesta, kypsästä lohesta ja ruokavalioon sopivasta ruokakermavalmisteesta. Jos haluat kiusaukseen vaihtelua, pilko joukkoon kukkakaalinnuppuja tai palsternakkaviipaleita. Tarjoa lohikiusaus esimerkiksi vihersalaatin kanssa.
Ainesosat
| 1 kg | peruna-sipulisekoitusta (pakaste) |
| 300 g | kypsää savulohta |
| nippu | tuoretta tilliä |
| 5 dl | maidotonta ruoka"kermaa" (esim. gluteenittomasta kaurasta) |
| 0,5 tl | suolaa |
| Vuoan voitelu: | maidotonta margariinia |
Linkitetyt ruoka-aineet:
peruna (juures), sipuli, lohi, tilli, ruokasuola, vesi, gluteeniton kaura, rypsiöljy, E1442, E472e, E331, E330, E415, E412, palmuöljy, kookosöljy, E471, E472c, keinotekoinen aromi, E160a
Valmistusohje
Valmistusaika:
Melko pitkäkestoinen (yli 1h)
Annokset:
6
kpl
1. Voitele uunivuoka.
2. Levitä vuokaan peruna-sipulisekoitus ja hienonnettu lohi.
3. Ripottele pinnalle tilli. Sekoita hyvin.
4. Sekoita kulhossa "kerma" ja suola. Kaada vuokaan.
5. Paista 200-asteisessa uunissa 50-60 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä.
