Liha- ja kanaruuat

Ruokavalio

Maidoton

Laktoositon

Vähälaktoosinen

Soijaton

Munaton

Gluteeniton

Ei-vehnää-ohraa-ruista

Kontaminaatioriskit

Helppo ja maistuva arkiruoka valmistuu jauhelihasta ja perunasoseesta. Ruuanlaitto nopeutuu entisestään, kun käytät valmista perunamuusijauhetta, kuten tässä reseptissä. Tarjoile ruoka runsaan vihersalaatin kanssa.

Ainesosat

Perunasose:
2 pussia (á 105 g)	maidotonta perunamuusijauhetta
6 dl	kiehuvaa vettä
5 dl	kasvijuomaa (esim. gluteenittomasta kaurasta)
2 dl	maidotonta "kermaa" (esim. gluteenittomasta kaurasta)
Jauhelihaseos:
1	sipuli
0,5	pieni lanttu
400 g	jauhelihaa (esim. naudasta)
0,75 tl	suolaa
1 tl	paprikajauhetta
0,5 tl	mustapippuria
Vuoan voitelu:
2 tl	rypsiöljyä

Linkitetyt ruoka-aineet: vesi, sipuli, lanttu, nauta/härkä, ruokasuola, paprikajauhe, peruna (juures), rypsiöljy, E471, maltodekstriini, E450, hiivauute, E300, E331, E330, gluteeniton kaura, rapsiöljy, E340, E418, E101, E1442, E472e, E415, E412, mustapippuri