Puurot
Ruokavalio
Maidoton
Laktoositon
Vähälaktoosinen
Soijaton
Munaton
Gluteeniton
Ei-vehnää-ohraa-ruista
Kontaminaatioriskit
Tee tuorepuuroja omaan ruokavalioon sopivista aineksista. Sekoita keskenään jugurtti tai maidoton jugurttivalmiste, hiutaleet ja marjoja tai hedelmiä. Tässä reseptissä on käytetty myös kookoshiutaleita.
Aamulla tarvitsee vain ottaa tuorepuuro jääkaapista ja aamiainen on valmis!
Ainesosat
| 1 dl | kaurahiutaleita |
| 1 dl | maidotonta kaurajugurttia |
| 1,5 dl | mansikoita |
| 0,5 dl | kookoshiutaleita |
Linkitetyt ruoka-aineet:
mansikka, gluteeniton kaura, vesi, kaura (vilja), perunatärkkelys(jauho), rapsiöljy, peruna (juures), E341, E170, omenahappo, maitohappo, ruokasuola, E101, kookos
Valmistusohje
Valmistusaika:
Pitkäkestoinen (yli 2h)
Annokset:
1
kpl
1. Sekoita kaikki ainekset. Voit jättää mansikoista ja kookoshiutaleista pienen määrän koristelua varten.
2. Anna levätä jääkaapissa yön yli.
3. Koristele aamulla ja nauti.
