Juomat
Ruokavalio
Maidoton
Laktoositon
Vähälaktoosinen
Soijaton
Munaton
Gluteeniton
Ei-vehnää-ohraa-ruista
Kontaminaatioriskit
Raikas smoothie maistuu välipalaksi, jälkiruuaksi ja viilentää kuumana kesäpäivänä. Jos siemenet eivät sovi ruokavalioosi, voit jättää ne kokonaan pois.
Ainesosat
| 1 | banaani |
| 150 g | maidotonta vanilja"jugurttia" (gluteenittomasta kaurasta) |
| 1 dl | (pakaste)mustikoita |
| 0,5 dl | appelsiinimehua |
| 1 rkl | auringonkukansiemeniä |
Linkitetyt ruoka-aineet:
banaani, mustikka, appelsiini, auringonkukka/siemenet, vesi, gluteeniton kaura, ruokosokeri, rapsiöljy, perunatärkkelys(jauho), E1442, E440, E418, peruna (juures), ruokasuola, luontainen määrittelemätön aromiuute, vanilja, E330, E101, hapate
Valmistusohje
Valmistusaika:
Nopea (alle ½h)
Annokset:
2
kpl
1. Kuori ja palastele banaani. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Käynnistä tehosekoitin. Kaada valmis smoothie laseihin ja tarjoa.
Voit valmistaa smoothien myös sauvasekoittimella. Mittaa ainekset korkealaitaiseen kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella.
